Chers amis du GAG, une nouvelle présentation site du GAG est en test, allez voir sur : http://gaggif.free.fr/eck/

Une belle équipe du GAG a couru le 23 janvier 2011 le trail blanc du Sancy.Comme vous pourrez le voir sur les albums (liens ci dessous) de Nathalie et Elsa,( en attendant les comptes rendus !)
 la neige était au rendez vous
http://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=swity.pinpin&target=ALBUM&id=5565754161869281617&authkey=Gv1sRgCJXBoo7r9_WBLw&am p;invite=CNn7o_AP&feat=email
http://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=105314490735596971007&target=ALBUM&id=5565859053797779745 &authkey=Gv1sRgCIqv9p6g4Ma3wQE&invite=CP6S0YIF&feat=email

Bonjour amis sportifsNe loupez pas
La corrida des Sangliers - vendredi 18 février 2011http://generationraid.blog4ever.comGénération Raids, club affilié FFCO, organise la 7ème édition de la Corrida des Sangliers, qui sera la 6ème manche des Nuits Franciliennes d'Orientation.VENEZ TESTER VOTRE NATURE, L'AVENTURE A 30KM de Paris
Nous vous attendons nombreux le vendredi 18 février en forêt de Montmorency pour braver les sangliers armé de votre boussole et de votre frontale.  Départ à 20H40Principe de la courseIl s'agit d'une course d'orientation de nuit au score. 2 circuits vous sont proposés :   - circuit court de 9 km avec 23 balises sur carte IOF 1/10000. Dénivelé de 300m - circuit long de 24 km avec 44 balises sur carte IOF 1/15000. Dénivelé de 700m   Le classement est effectué au nombre de balises trouvées. En cas d’égalité, le temps de course départagera les participants. Temps max de course  : 3h30 pour le circuit court et 4h00 pour le circuit long. Chaque balise a la même valeur. 
En cas de dépassement du temps max de course, une balise vous sera enlevé par minute dépassée. Vous serez considérés hors course après 4h00 de course pour le circuit court et 4h30 de course pour le circuit long. LieuAccueil et départ du gymnase de Bouffémont (95)
Course en forêt de Montmorency (95)
 HorairesAccueil des participants :           19h15 à 20h20
Informations d’avant course :    20h30 à 20h40
Départ :                      &nb sp;           20h40 Prestations- boissons chaudes et froides, gâteaux à l'arrivée - lots pour le podium (articles de sport) - gymnase - douches - photos gratuites haute résolution - carte IOF réactualisée début 2011! - doigt électronique/gec - pack repas avant course - vin chaud - ambiance « MADE IN GENERATION-RAIDS » Tarif en baisse cette année si vous vous y prenez à l'avance!ATTENTION: IL N Y AURA PLUS D INSCRIPTION SUR PLACEinscription avant le 31 dec : 8e et 10.5e pour les non licenciés inscription avant le 15 janv: 10e et 12.5e pour les non licenciés inscription avant le 1er fev : 12e et 14.5e pour les non licenciés Après le 1er février              : 14e et 16.5e pour les non licenciés la majoration est de 2,5 euros par équipier pour les non licenciés FFCO; cette majoration obligatoire de la FFCO correspond à la licence journée, qui vous assure.  Inscription - l'épreuve est ouverte à tout sportif responsable à partir de 15 ans (autorisation parentale obligatoire pour les mineurs)   - l'inscription devra nous être retournée avant le 15 février 2011 accompagnée d'un chèque pour le réglement de l'épreuve ainsi que d'une photocopie de licence sportive 2011 (FFCO) ou d'un certificat médical datant de moins d’un an à la date de l’épreuve (comportant la mention Course d'orientation en Compétition). Nous serons intransigeants sur ce point.   - en cas de forfait avant le 18 février 2011, Génération Raids s'engage à détruire le chèque bancaire à réception d’une lettre signée de désistement . Après cette date, les droits d'engagement resteront acquis à Génération Raids   - en cas de force majeur, Génération Raids se réserve le droit d'annuler l'épreuve
- il est conseillé aux participants de souscrire un contrat d'assurance de personnes couvrant les dommages corporels auxquels ils peuvent être exposés lors de la course (bien que couvert par le pass'O) -Bien que cette course soit couverte par l’assurance  de la FFCO, votre signature sur  le bulletin d inscription vous engage a dégager l'association de toute responsabilité en cas de problème pouvant subvenir sur ce type de compétitions. Bulletin d'inscription, règlement et descriptif... à télécharger sur notre site  http://generationraid.blog4ever.com  Pour toutes questions, voir sur JALARAID@YAHOO.FR ou sur le forum de notre site   ou sur ce tel : 06.63.80.74.94  

http://www.running-pro.com/

Bonjour à tous et toutes :

une amie qui vient de perdre son emploi  (15 années chez H.P.) vient de
créer "une entreprise par internet" de ventes de vêtements et autres qui
se rapportent à la course à pied et au sport en général

bien sûr je lui fait de la PUB elle en a bien besoin et pour celà je
vous transmets le lien qui permet d'aller consulter ce site et il serait
aussi très sympa de votre part de le diffuser à tous vos contacts .

Merci pour elle (c'est Valérie)
bises à tous et toutes
bonne journée

(ps : inscrivez vous sur le site sans aucun engagement)

éliane

De retour de Vanne, je vous donne quelques nouvelles de ce beau et magnifique parcours autour du golf du Morbihan.
Comme vous le savez il a fait très chaud durant ce weekend , départ vendredi 19 h00 pour 178 km et 20000 D+.
Je parts prudemment car je sais que la course sera longue et malgré le peu de D+ pour la distance le parcours fait penser à un énorme cross country avec beaucoup de relances d'escaliers et de racines
Je suis très régulier jusqu'au 150e km puis j'ai un grand coup de moins bien entre le 150 et 160 km j'alterne marche et course mais pendant que je marche mes paupières sont lourdes et se referment .Il m'est impossible de me résigner à m'arrêter car à ce moment de la course je suis classé 6 eue .
Je gère les 20 derniers km sachant qu'a ce moment de la course , malgré de faibles écarts entre le 3 et moi même le classement ne devrai plus bouger.
Je boucle donc ce raid en 23h36' me classant 6e de l'épreuve.
Dimanche midi j'ai savoure de monter sur le podium car les 6 premiers et le 1er de chaque catégorie étaient récompensé.Bises à toutes et tous.
Patrick

Semaine d’uncoureur heureux sur la Trans’aq2010   Dimanche 30 mai Arrivée à  Montalivetà 11h sous la pluie, il fait 15°C.Il faut que je  prépare ma tenue. Puisc’est la pesée des sacs (le mien pèse 4.4 kg)Un sympathique repas d’accueil nous attend. Ensuite reposdans un gymnase avant le débriefing à 18 heures.Le soir (menu spécial coureurs avec pâtes ou pâtes) entendezpar là, pâte à la carbonara, ou à la bolognaise. La première nuit nous dormons dans la salle communale deMontalivet.  Lundi 31 mai Montalivet / Hourtin Réveil à 5h30. J’ai mal dormi (problèmes gastriques)Départ de la première étape à 10h00, nous partons pour 31.1 km avec 170 m de dénivelé.Le départ se fait de la plage de Montalivet avec vent froidet temps pluvieux,  nous courons sur laplage durant 5 km.Puis nous ressortons de la plage à la hauteur de Hourtin jusqu’auravitaillement en eau au  19èmekm.Puis nous empruntons une piste bétonnée dans la forêt sur àpeu près 5 km(je ralenti mon allure car la fatigue se fait sentir) La fin du parcoursdevient technique sur une piste monotrace. A l’arrivée chrono à 3h46 classement65ème .Cette étape a  difficile car je n’ai pu avaler ni eau ni gelsou barres. Je suis satisfait mais fatigué de cette première étape.Le soir le bivouac était placé en bordure du lac          dans lequel nous avons fait notretoilette.  Mardi 1er juin Hourtin / Lacanau  Réveil à 6h, j’ai bien dormi mais problèmes de santé sonfini.Départ de la deuxième étape à 8h30, nous partons pour 38.6 km avec 535 m de dénivelé.Le temps est couvert avec des averses.Les seize premiers kilomètres étant annoncé comme très dursavec une grosse partie du dénivelé, je pars prudemment et au bout de quelqueskilomètres, je me sens bien avec de bonnes jambes car j’arrive à courir presquepartout. Arrivé au deuxième ravitaillement en eau au 29ème km, lespaysages sont très changeants mais toujours aussi beaux. Je continu mon cheminà bonne allure, et remonte tour à tour plusieurs concurrents (c’est bon pour lemoral) Je termine la deuxième étape en 4h52  me classant 42ème.    Mercredi 2 juin Lacanau / Pointe duCap Ferret Réveil à 6h car aujourd’hui le départ se fait en deux fois pour éviter de trop gros écarts de tempsentre les cinquante premiers et le reste du peloton. Le premier départ est à7h30mn et le second à 9h. Départ 9h pour 56.2 km et 260 m de dénivelé.Je parts prudemment jusqu’aupremier ravitaillement au km 16. Du km 16 au km 33 (deuxième ravitaillement)j’accélère mon allure. Du km 33 au km 41, cette partie du parcours est trèsdifficile car le terrain ressemble à des montagnes Russes avec du sable profond.Je cours donc dans les descentes et marche dans les montées. A la sortie du 3èmeravitaillement au km 41, nous arrivons sur la plage sur laquelle il nous faudraparcourir 15 km ; Je commence en alternant course et marche, puis au boutde deux kilomètres, Michel V. me rejoint et d’un commun accord, nous décidonsde finir ensemble. Etant plus forts à deux, nous arrivons à courir à bonneallure, ce qui nous permet de remonter beaucoup de concurrents. Je boucle cetteétape en 6h45  me classant 33ème.Le bivouac se fait sur la plage duCap Ferret ou le soleil s’est installé. Une récupération de 24 heures est labienvenue. C’est l’occasion pour nous de récupérer nos petits sacs quicontiennent nos effets et nourriture pour les trois jours restant. L’ambianceau bivouac est très détendue et conviviales. Les médecins, kinés et podologuessont très actifs sur le bivouac.Des amitiés commencent à se créeret la notion de partage est visible (le saucisson que m’a offert Pascal T m’afait un bien immense)   Jeudi 3 Juin Le Pyla sur mer / Plage de la Salie Réveil à 8h, il fait très beau ettrès chaud. Nous allons pouvoir profiter pleinement de la plage de la pointe ducap  Ferret jusqu’à 16h. A 17h,  nous traversons    en zodiac pour nous rendre sur la plage dePyla sur Mer d’où sera donné le départ de la 4ème étape.Départ 21h pour 35 km et 690 m de dénivelé.Je ne récupère pas trop mal et mesens globalement bien. Le départ est donné, j’essaye de ne pas partir trop vitecar la dune du Pyla est à 6 km.La montée de la dune fait monter mes pulsations au-delà du raisonnable et meforce à calmer mon allure. Puis vient la traversée de la dune. Paysagemagnifique avec la forêt Landaise à gauche et l’océan à droite baigné par unsuperbe coucher de soleil. Je dévale la dune à toute allure, puis attaque surune piste cyclable sur environ 3 km. C