COURSE: Trail des ALLOBROGES- Trail des CRETES.     Le LYAUD (74)

Date:23/05/04
Distances: Allobroges 50 km D+ 3000 m (réel D+ 3200m)
Les Crêtes 25 km D+ 1500 m (réel 26,500 km D+1530m)

RESULTATS:                                                                              Photos

CONDITIONS DE COURSE:

Temps: le matin, jusqu'à environ 10h 30, le ciel est couvert avec une brume importante, puis le ciel se dégage progressivement pour laisser place à un soleil…très apprécié. Vent moyen de secteur NE.
Température: 5°C au départ à 8 heures, environ 10°C l'après-midi.

Parcours: somptueux ! …mais difficile comme vous pourrez le lire dans les commentaires.
        La première partie, sur 15,3 km est commune aux deux distances (25 et 50 km).
    On part du village de Le Lyaud 640m, d'abord sur petite route puis large sentier, en pente douce au début qui devient rapidement plus raide, on atteint le Mont des Sœurs 1240m puis le sommet des Hermones 1413m. On descend jusqu'au Col du Feu 1120m pour remonter rapidement au Mont Forchat 1539m qui est le plus haut point du parcours de 25 km. Après une descente très raide et "technique", avec corde de sécurité, on arrive au Col de l' Encrenaz 1420m où les deux parcours se séparent.

        Le parcours du 25 km se poursuit d'abord par des traversées successives de prairies puis sentiers ondulant avec des pentes douces … mais on retrouve bientôt des montées et descentes sévères, entrecoupées de longs passages en forêt.
Les trois derniers kilomètres sont en descente très raide à travers la forêt dominant Le Lyaud, avant de terminer par environ 500m sur route pour atteindre l'arrivée.

        Le parcours du 50 km part à la découverte "des grands espaces" par une succession de cols, sommets, cascades, névés… Il poursuit d'abord sa descente jusqu'au Col des Arces 1163m puis remonte au Granges Baud 1284m, descend à Les Diants 990m, monte à La Côte 1140m avant de descendre à la cascade de Bellevaux 880m, environ à mi parcours.
        Les coureurs sont maintenant bien échauffés (!) pour monter à La Pointe d'Ireuse 1890m, point culminant du parcours, où ils trouveront des névés et de la neige… il n'y a plus que 20km !
        Nouvelle descente à La Buchille 1435m, montée aux Chalets de Pertuis 1585m puis la plus grande descente jusqu'à Les Charges 770m ( soit 815m de dénivelé en 3.400m).
        Encore une montée aux Ravines 900m, descente à Les Aix 690m puis au Pont Le Moulin 667m, montées au Marphoz 740m, au Reyvroz 770m, au Trives 860m et descente finale vers le Lyaud, en forêt, avec le dernier kilomètre commun au parcours du 25 km.

        Le tracé des parcours est très bon et permet de contempler les très beaux paysages, en particulier les hameaux dans les vallées et le Lac Léman contrastant avec les hautes montagnes enneigées se découpant sur l'horizon.
        Le balisage est très bien fait, les marques sont nombreuses et bien visibles, heureusement car on court de longs moments sans voir d'autres coureurs.
        Les ravitaillements, 2 pour le 25km, 4 pour le 50km, sont variés et très bien pourvus. Point de contrôle en course. Le parcours est sécurisé par des bénévoles en VTT ou quads.

Organisation: bonne, maîtrisant bien les nombreux problèmes que pose ce type épreuve. Nombreux bénévoles sympathiques et attentifs. Petite critique, quelques difficultés pour obtenir rapidement les résultats par suite de problèmes informatiques.
Podium avec coupe pour toutes les catégories et fleurs pour les féminines. Animation autour du podium avec la présence de grands coureurs de trail.
Tee-shirt à tous les arrivants. Lots par tirage au sort de numéro de dossard.
Inscription: 15 €

Ambiance: très bonne, les coureurs sont bien venus pour une grande course difficile dans une nature qu'ils admirent, alors c'est l'estime et la fête qui dominent. Ambiance Trail

COMMENTAIRES:

25 km:

    Alain R. était dans son élément en "régional de l'étape". Il a très bien géré sa course pour terminer dans un bon temps et récupérer rapidement de son bel effort; alors à bientôt sur le 50 km ?
    Annie E. en très bonne forme a parfaitement réussi ses débuts en trail. Au terme d'une belle course tonique elle se classe bien ce qui lui vaut sa première coupe avec la montée sur le podium.
    Roger P. était ravi d'être dans la course avec ses petits camarades. Malgré une préparation "allégée" il a pu franchir l'arrivée dans de bonnes conditions… et être de la fête !
    Eliane M. revient progressivement en forme. Bien que ce soit son premier trail elle a bien franchi les difficultés ce qui lui permet d'être sur le podium pour recevoir une coupe .et des fleurs.

50 km:

    Jean Luc D. est à nouveau très motivé en vue du Grand Raid de la Réunion qu'il courra le 22/10/2004 En pleine préparation il a fait une course pleine en récupérant très bien. C'est bon signe!
    Christian M. ,comme entraîneur, connaissait bien l'aspect théorique du trail, il est passé à la pratique "grandeur nature" avec l'engagement total qu'on lui connaît. Très dur…mais très beau !
    Roland C. se savait en belle forme après son trail d'Auffargis. Il souhaitait faire un grand trail et attendait impatiemment son heure. C'est maintenant chose faite avec une très bonne performance.
    Marianne C. était très motivée par ce trail comme elle les aime. Avec détermination elle a surmonté toutes les difficultés pour arriver fatiguée…mais gagner (encore!) une coupe !
    Alain M. s'est fait plaisir …et nous a fait plaisir en courant ce trail très difficile dans de bonnes conditions. Encore quelques petits problèmes en descente et le voilà proche de son meilleur niveau !!!
    Marylène D. n'était pas très rassurée (exceptionnellement ?) avant la course car elle avait mal à la gorge…Après un début de course difficile sa détermination lui a permis de bien réussir ce beau trail.
    Patrick D. a maintenant sur ce type d'épreuve une confiance (apparente?) qui lui a permis de franchir toutes les difficultés et d'aller, avec Marylène, au bout d'une grande performance.
    Yves C. était très motivé par ce trail qui constituait le point d'orgue de sa saison. Après une bonne préparation il a bien su gérer les montées (il aime) et surtout les descentes, pour bien arriver.
    Pascal L. avait fait un très bon début sur le trail (Ardéchois 2003) mais des problèmes récents de santé ont gêné sa préparation, d'où une course très difficile et courageuse jusqu'à l'arrivée.
    Bernard B., comme Yves, était motivé et préparé pour ce trail. Il a pu constater le niveau de difficulté des Allobroges, tout au long d'une course difficile, surtout dans les descentes pour lui.

En conclusion:

    Les ALLOBROGES ( et le trail des Crêtes), un grand trail très beau et très difficile, enthousiasmant à courir … et recourir.
    Bravo à tous les coureurs, en particulier du GAG.

La logistique en quelques mots:

Nous étions 14 coureurs du GAG, 10 sur 50 km et 4 sur 25 km, et 3 accompagnateurs.
Nous avons voyagé à six voitures car nos dates de séjour étaient différentes.
    Alain et Angélique R. nous ont fait le grand plaisir de nous recevoir dans leur grand chalet familial, voisin de St Paul-en-Chablais, ce dont nous les remercions à nouveau chaleureusement.
    Les repas dégustés chez eux en commun, de même que les nuits reposantes … et la course, ont fait partie de ces importants moments d'amitié dont on ne se lasse pas de se souvenir.
Merci à tous pour la réussite de cette "aventure" !

Vous pourrez lire plus loin, avec beaucoup d'intérêt, les comptes rendus des coureurs du GAG.