Articles

Calendrier

Saisons

Comptes rendus

Archives

Fermer Calendriers

Fermer Saisons

Préférences
Se reconnecter
---

Votre nom (ou pseudo) :

Votre code secret

Nouveaux messages
 Nombre de membres 89 membres


Connectés :

( personne )
Recherche
090329 - Foulée de Printemps

GAG  Saison 2008-2009            Ref CRGAG290309-1

COURSE: GIF- FOULEE de PRINTEMPS           Gif / Yvette (91)
 
Distance: 11.548 m et Libre                                                        Date: 29/03/2009
 
RESULTATS de la course "élite", distance 11.548 m :
                                                              
                                              
DISTANCE          PRENOM                             CAT       TEMPS                 PLACE/TOT        PLACE/CAT
Elite
11.548                   MICHEL M.                          VM3       1 02 45                                                  7/ 57 H
11.548                   CHRISTIAN M.                    VM2       1 04 58                                                   12/ 57 H
11.548                   LIONEL P.                           SM         1 06 16                                                   16/ 57 H
11.548                   JEAN MARIE D.                  VM1       1 09 45                                                   25/ 57 H
11.548                   NADINE V.                           VF1        1 10 32                                                   2/ 17 F  PODIUM
11.548                   PASCALE G.                       VF1        1 12 57                                                   6/ 17 F  
11.548                   BERNARD B.                      VM3        1 16 28                                                   41/ 57 H
11.548                   BEATRICE P.                      VF1         1 17 55                                                   8/ 17  F 
11.548                   MICHEL Donnat.                VM3        1 17 55                                                   45/ 57 H
11.548                   DIDIER D.                            VM2        1 17 55                                                   46/ 57 H
11.548                   ANNE MARIE P.                 VF3         1 22 03                                                   10/ 17 F 
11.548                   ANNIE E.                              VF2         1 24 55                                                   12 /17 F 
11.548                   ELIANE M.                           VF2         1 26 29                                                   13/ 17 F 
11.548                   CHRISTIANE B.                   VF2         1 38 55                                                   17/ 17 F 
 
Libre
9.560                     CHRISTOPHE D.                VM1       1 01 37                   
9.560                     BENOIT U.                           SM         1 08 03                  
7.370                     ROGER P.                            VM4       1 00 15                  
                                                                             
Informations complémentaires (course élite):
-1er Homme     00 : 56 : 09                                          1ère  Femme     1 :04 : 58         
- Résultat par équipe: 1er : OC GIF : 3 08 35 2ème : GAG : 3 18 46                                      
( note: le classement par équipe a été fait en calculant la somme des 3 premiers temps de chaque équipe)
 
CONDITIONS DE COURSE:
Temps: ciel nuageux au moment du départ, mais qui se dégage progressivement et laisse une  place au soleil en fin de course. Vent soutenu de secteur Ouest. Température voisine de 5 °C lors de la course. Les conditions de course sont  bonnes pour ce type de parcours.
Parcours:
 C'est le parcours, maintenant classique, avec le départ du gymnase de la Plaine. On emprunte l’allée Est pour rejoindre le bord Ouest du bois, puis l'allée qui mène au passage souterrain sous la route du Val de Gif où l'on retrouve le sentier en bordure des bois, cap Est puis Sud.
On rentre ensuite dans le bois pour rejoindre le sentier qui mène à la descente des réservoirs.
On se dirige ensuite vers l' Ouest en passant par une courte montée-descente, avant d'atteindre la côte de Chevry qui constitue la principale difficulté du parcours. Après la côte de Chevry de la troisième boucle on repart vers l'arrivée au gymnase de la Plaine.
La répétition des boucles donne un parcours très sélectif … il vaut mieux être en forme ! Organisation: sympathique et maîtrisant bien tous les aspects de l'épreuve. Ravitaillement à chaque tour. Les kilomètres ne sont pas marqués. Le certificat médical n'est pas exigé. Tee-shirt à tous les arrivants. Agréables viennoiseries à l’arrivée.  Inscription: gratuite.
Ambiance: les coureurs sont des habitués, l'ambiance est donc très bonne. A l'arrivée, avec le soleil, la pause au stand est très appréciée car on peut déguster les viennoiseries avec du thé, café …
 
COMMENTAIRES:
            Pour cette édition 2009 de la Foulée de Printemps la participation du GAG a été bonne avec 17 coureurs au total ( 7 Femmes + 10 hommes dont 3 sur la course « des Familles »).
 
Sur la course « Elite »
Michel M. continue à faire montre d’une belle forme. Bien que la nuit précédant la course ait été très courte il a couru très régulièrement sur les 3 boucles de ce parcours qui lui convient. 
Christian M. courait avec l’OC Gifu (dont il est l’entraîneur pour les courses nature). Il a réussi à maintenir le rythme de Muriel Delvaux (1ère F) ce qui est déjà une bonne performance.
Lionel P. manquait d’entraînement (comme souvent !). Il a quand même réussi une belle course, en particulier en relançant sur la fin …et en améliorant son temps de l’automne 2008.
Jean Marie D. en bonne forme et semble-t-il remis d’une entorse récente a fait une course relativement prudente qui lui donne à l’arrivée un temps voisin de l’automne 2009. 
Nadine V. est en période d’entraînement soutenu ; elle avait couru récemment le trail de la Montagne de Reims. Elle a donc bien géré sa course pour terminer proche de son meilleur temps.
Pascale G. est en période d’entraînement soutenu, elle devait donc conduire sa course avec une certaine prudence, ce qu’elle a réussi tout en réalisant un temps correct ( ~+3’ / automne 2008)
Bernard B. avait quelques raisons pour faire une course sans trop forcer : une douleur récente aux genoux, une nuit très courte …il a donc couru (presque) cool pour être avec ses camarades.
Béatrice P., motivée par le printemps ?, a fait une bonne course sur ce parcours sélectif. En essayant de maintenir l’allure dans les passages difficiles elle améliore nettement son temps précédent.
Michel Donnat, a fait le déplacement depuis sa lointaine et belle province pour (entre autre !) venir courir la Foulée. Il a apprécié …la répétition des côtes qui lui a rappelé les trails sympathiques.
Didier D. était libre pour cette édition de la Foulée qu’il a couru sans trop forcer car son entraînement reste réduit. Il a fait partie du trio groupé du GAG qui termine dans un temps correct.
Anne Marie P. avait quelque mérite a s’aligner sur la Foulée : un entraînement qui devient important, une nuit très courte … mais une bonne course quand même avec le trio du GAG.
Annie E. venait … de Plaisir et par plaisir bien sûr pour accompagner sa camarade Eliane et courir avec le GAG. Elle a bien géré sa course pour éviter le risque de blessure et terminer « fraîche ».
Eliane M. était venue vérifier qu’elle aimait toujours autant les côtes, surtout répétées 3 fois. Elle a couru proche d’Annie une bonne partie du parcours et franchi l’arrivée avec satisfaction.
Christiane B. reste fidèle à la Foulée. Elle a géré sa course en fonction de sa forme actuelle pour le plaisir de participer dans des conditions favorables et terminer la course pas trop éprouvée.
 
Sur la course « des Familles » le GAG était aussi présent avec Christophe D. et Benoît U., courant en partie avec leurs enfants, et Roger P., venus courir en allure libre pendant environ 1 heure.
           
Par Équipes : le GAG se classe 2ème, la concurrence devient dure ! confused
En conclusion : encore une édition très agréable de cette belle course qu'est 'La Foulée de GIF.smile

Date de création : 11/04/2009 @ 00:35
Dernière modification : 02/06/2009 @ 21:49
Catégorie :
Page lue 438 fois

Prévisualiser Prévisualiser     Imprimer l'article Imprimer l'article


react.gifRéactions à cet article

Personne n'a encore laissé de commentaire.
Soyez donc le premier !


^ Haut ^