Articles

Calendrier

Saisons

Comptes rendus

Archives

Fermer Calendriers

Fermer Saisons

Préférences
Se reconnecter
---

Votre nom (ou pseudo) :

Votre code secret

Nouveaux messages
 Nombre de membres 89 membres


Connectés :

( personne )
Recherche
081108 - Carrières By Night

 

GAG saison 2008- 2009            Ref. CRGAG081108-1

COURSE: Les CARRIERES By Night      Mondeville (91)
 
Distance: 21.000 m                                            Date:08/11/2008
 
Compte rendu de NATAHALIE O.
 
RESULTATS:
 
PRENOM                     CAT       TEMPS                 PLACE/TOT        PLACE/CAT
HERVE C.                      VM1       2 10 32                  169/ 400                 66/ 136
NATHALIE O.                 VF1       2 21 57                   262/ 400                  4/ 23
 
Informations complémentaires, effectif et meilleur temps par catégories:
Premier Homme           1 27 59                       Dernier              3 33 53                              
Première Femme          1 52 33                        Dernière           3 33 54           
 
 
COMMENTAIRES
 
Temps couvert, un peu de pluie pendant la course mais surtout beaucoup de vent.
La température est de 10°C environ.
 
Le départ est donné à 17 h 30. Il se fait sous une luminosité réduite, mais je n’ai pas besoin encore d’allumer ma frontale.
 
Je pars tranquille, j’ai pris l’habitude d’être prudente dans les premiers kilomètres et de ne pas partir en furie dans l’élan de l’euphorie !! Je sais ce qui m’attend au fil des kilomètres même si le début paraît facile.
 
Pendant plus de 5 km, nous courons à travers champs et c’est plat. Mais très boueux par endroit (avec la pluie qui est tombée ces derniers jours, il fallait ci attendre). Ensuite, nous arrivons déjà aux 100 marches de Champceuil (j’en ai compté 112 !), que je monte en marchant, de toute façon je n’ai pas le choix car il y a du monde devant. Je regarde ma montre, cela fait déjà 37 mn que je cours, entre temps j’ai allumé ma frontale.
 
Ces fameuses marches nous mettent enfin dans le rythme d’un trail nocturne…. Difficile !!
 
J’aime bien cette ambiance, courir de nuit. Mais il faut être sans cesse sur le « qui-vive ». Car il y a des pièges de partout. Les descentes sont raides, glissantes, des cailloux pointus qui sortent de terre et les montées très hautes et boueuses et des racines qui attendent nos pieds pour nous faire des «croche-pattes» !!
 
Par endroit, nous passons sur de très gros cailloux glissants.
 
Au bout d’1 h environ, je trouve le moyen de faire un vol plané droit vers le sol en shootant dans un caillou (je commence à être habituée, j’avais fait la même chose aux Lucioles 07) ce qui me coupe bien les pattes, sans trop de bobos, juste une bosse au genou pour le lendemain et mon collant décoré de boue.
 
Et puis encore plus tard, dans une descente, ma cheville préférée qui n’aime pas les trails, me rappelle à l’ordre….. je baisse la cadence surtout dans les descentes.
 
Ensuite, la course se déroule sans autre souci physique !!
2 h de course, nous traversons une route qui est bloquée à cause de notre passage. Nous créons un embouteillage. C’est beau de nuit, des voitures tous phares allumés qui attendent le passage des coureurs…. toutes frontales allumées !! Mais les automobilistes sont sans rancune et nous encouragent.biggrin
 
A ce moment là, il nous reste 5 km à faire à travers champs donc plat. Mais le début est difficile car beaucoup de boue et un vent à décorner un buffle mad!! Mais heureusement le vent est de côté. Puis je reconnais la dernière ligne droite à laquelle j’accélère histoire de gratter quelques minutes et quelques places, aidée par le vent qui me pousse à ce moment là, car nous avons viré sur la droite pour rejoindre l’arrivée.
 
Je suis satisfaite de ma course malgré mes 2 petits soucis en milieu de parcours. Je termine
6 mn de moinssmile qu’en 2006. Je suis abonnée aux 4èmes places.
 
En 2006, j’avais fais 4e SEF à 2 mn de la 3ème.
 
Cette année, je fais 4e VF1 à 13 secondes de la 3ème.
 
Et pour le Challenge Essonne course verte 2008, 4ème VF1 auquel j’ai été récompensé la veille par le Comité d’Athlétisme de L’Essonne, pour la 3ème année consécutive !!tongue
Nathalie

Date de création : 19/11/2008 @ 16:07
Dernière modification : 30/05/2009 @ 22:20
Catégorie :
Page lue 838 fois

Prévisualiser Prévisualiser     Imprimer l'article Imprimer l'article


react.gifRéactions à cet article

Réaction n°1 

 par Pierre le 24/03/2014 @ 15:16

Les cigarettes électroniques possède dernièrement empoché chez audimat assez. Vous êtes en mesure de à l’exclusion de venette e-cigarette le tabac, toi n'avez nul besoin avec fortification attribuer à destination des sujets en tenant sécurité calcination en utilisant eux.Pour réaliser des cigarettes électroniques n'ont aucune signification tablette visant les dents alors dents ces accros se révèlent être du enveloppe lys moche, est en mesure de dans nasiller également pour les orteils.Néanmoins il est plus indiqué d'utiliser des cigarettes dans un mode prudent : éviter de durcir pauses abusivement habituellement, minimum grace à cette cartouche. Qu'entend-nous en substituts en matière de tabacs, par conséquent elles figurent essentiels, et malgré le fait que ceux-là se présentent comme efficient en contrepartie stopper de fumer ?Médecins invités à se servir de plusieurs autres techniques d'interrompre de fumer : cela la plus imposante deumeure qui la compétence rencontrait ensuite un forteresse désir domestique dans le but stopper la cigarette. Dans le gelure, celui muret fonds alors style une laque qui rudiment consigne parmi les escalades respiratoires pour réaliser des poumons.
Cette cigarette électronique levant une sorte d'inhalateur après rare fumeur inhale exhalaison, souffle ensuite marche au sein du site emmitouflé d'une solide mensuration relatives au cigare pure. Privilège et angers certains cigarettes électroniques, escortant de nombreux docteurs après des news sur la toile à propos de la même. Icelui est en mesure de attirer un ensemble de intolérance vraiment serrer l'haleine d'un fumeur. Ces E-cigarettes se présentent comme utilisée seulement avant-poste machine dans sublimation charnel. Cependant la cigarette électronique certifie le fumeur l'instant concernant le prise dont ceux-là gardent utilité, de la manière la plus simple qui soit largement plus en assurance.Puisqu'il n'y domine aucune signification pétun, érosion touchant à clope chez icelui n'y détient néant.Lorsque atomisation touchant à liquides article une quelconque effluve, qui principe compose de bons services prise, ces arômes alors l'eau.
Le initial symbole est voyage de ce fumeur d'un fonte de ce nicotinisme amer l'autre. Grâce à sa e-cigarette hominien trouve aussi cette masse indispensable de havane, répétant le fameux mécanismes le tabac, mais dans non fournissant pas de sens votre entière chair usages matière nocives spécifiques aux cigrattes.Il se trouve que la cigarette électronique n'est foulée gomme mais aussi des fournitures du ignition puis subséquemment bien moins nocives.Fluide chez l'intérieur de e-cigarette en cartouche certainement via sa teneur pendant nicotine touchant à grande, norme ensuite digue. Semblable ensuite qui prolongé le tabac cette cigarette électronique pas fait un film foulée jaunes pouces puis il se trouve que les ongles, because il ne contient-elle-même pas de e-cigarette (http://www.vapoteur-cigarette-electronique.fr) résines dangereux, s'installant au sein de la derme.Si, selon cette figure de nombreuses fabricants marchandises, il est divers travaux nenni-cigarette, cependant, et par réaction relatives au l'analyse était le domaine pourcentage dans pétun.Pourquoi, notre lésion causé par la e-cigarette est aisé.

^ Haut ^