COURSE: TRAIL de FAVERGES        Faverges (74)


Distance:         25,3 km  D+ 1446 m                   Date: 11/06/05
                    et  40 km     D+ 2621 m                    Photos            Web

RESULTATS:


DISTANCE PRENOM CAT TEMPS PLACE/TOT PLACE/CAT
25.300 ROGER P. VM3 4 02 18 279/ 328 2/ 3
25.300 JEAN PIERRE A. VM2 4 31 06 311/ 328 37/ 38
40.000 MARIANNE C. VF2 6 24 30 206/ 253 4/ 5
40.000 MARYLENE D. VF1 6 24 30 207/ 253 5/ 9
40.000 PATRICK D. VM1 6 24 30 208/ 253 64/ 76
40.000 ALAIN M. VM2 6 34 23 216/ 253 18/ 27
40.000 BERNARD B. VM2 6 51 39 232/ 253 23/ 27
                    
Informations complémentaires, effectif et meilleur temps par catégorie:

25 km
SM 122 VM1 77 VM2 38 VM3 3 VM4 1
2 03 05 2 29 26 2 30 48 3 13 53 4 16 25
SF 32 VF1 28 VF2 9 VF3 2 VF4 0
2 45 49 2 48 20 3 25 56 3 26 05
40 km
SM 120 VM1 76 VM2 27 VM3 2 VM4 0
3 47 57 4 27 00 4 31 31 4 57 54
SF 10 VF1 9 VF2 5 VF3 0 VF4 0
4 31 30 5 10 11 5 28 30


CONDITIONS DE COURSE:

Temps, superbe: ciel bleu, soleil, vent faible; la température de 8°C  le matin au départ s'élève progressivement à 22 °C l'après midi avec un léger vent rafraîchissant. Les conditions de course sont excellentes pour ce type d'épreuve.

Parcours,  très bon tracé et balisage très serré des circuits du 25 et du 40 km qui comportent deux tronçons communs entre les kilomètres 0 (départ) à 3,3 et 7,2 à 18. Les départs des deux parcours sont décalés de 30 mn , 7 h 30 pour le 40 km, 8h pour le 25 km.
Les tracés des boucles sont orientés Sud-Ouest-Nord Est, entièrement dans le Parc naturel régional du Massif des Bauges ce qui permet de découvrir de magnifiques panoramas, d'admirer les fleurs qui tapissent la montagne  et , avec de la chance, d'apercevoir des animaux tels que les mouflons.
Le 25 km comprend principalement une montée à L' Épaule de Chaurionde ( km 12-1870 m) puis une longue descente avec des passages difficiles, pente, pierriers …. Ce circuit comporte 17% sur route, 29% sur chemins, 54% sur sentiers.
Le 40 km comprend principalement 3 montées aux km 14-24-31, il permet bien sûr de découvrir  davantage de jolis panoramas que le 25 km et en particulier le Lac dAnnecy. Il comporte 11% de route, 32 sur chemins, 57 sur sentiers.
Il y a deux barrières horaires sur le 40 km: 4 h au km 19; 6 h au km 28,5; 8 h au km 40 (arrivée).
Les bâtons sont interdits.

Organisation: très bonne, elle s'appuie sur 136 bénévoles efficaces, sympathiques …et qui encouragent tous les coureurs. Très bonne information d'avant course qui met l'accent sur le cadre naturel et insiste sur l'intérêt d'observer, de ne pas dégrader …et de veiller à la sécurité.
Ravitaillement: 1 seul (semi autosuffisance), bien pourvu.
Bon et solide repas coureur dans le cadre très agréable du parc, avec orchestre de jazz "cool" …on apprécie beaucoup cette pose avant la remise des coupes et des lots tirés au sort.

Ambiance: très bonne, car il s'agit d'un trail très nature qui attire les amateurs de ce type d'épreuve, d'autant  plus que les conditions météo sont excellentes.

COMMENTAIRES:

Un des temps forts de la saison 2005-2006 qui commence bien pour le GAG avec une équipe de 7 coureurs présents sur ce très beau Trail de Faverges.

La logistique nous a également donné toute satisfaction:

-départ  de Gif avec deux voitures le vendredi vers 13 heures, difficile passage (presque obligé) par Annecy, passage par Faverges pour retirer les dossards et arrivée vers 20 heures à Frontenex ( à 4 km au Sud de Faverges), au Refuge de Blanche, notre maison d'accueil avec chambres et table d'hôtes.
-repas du soir à la table d'hôtes et bonne nuit réparatrice (sauf cas particulier !)
-petit déjeuner et départ le samedi à 6 h 45 de Frontenex pour Faverges où a lieu le départ des courses, à 7h 30 pour le 40 km et 8 h pour le 25 km. Retour au gîte après les courses et repas des coureurs.
-dîner copieux et apprécié, suivi d'un match de rugby …à la télévision (Biarritz, Stade Français 37-34).
-après une bonne nuit, départ pour Gif vers 10 h  pour Jean Pierre, Patrick, Marylène (Bernard a été gentiment emmené à Albertville par Jean Pierre). "Petite balade" pour Alain, Marianne, Roger avant de partir, vers 15 h, pour  Gif.
(les dépenses relatives à ce déplacement sont définies dans la note RPAGAG110605-3)

La course a été très belle… mais très dure !

Sur 25 km
    Roger P., bien entraîné et sans problème particulier, a fait une bonne course compte tenu de son potentiel actuel. Bien sûr la grande descente "technique" (pierrier, rochers, pente …) lui a permis d'être doublé par de très nombreux coureurs mais une bonne fin de course a presque tout arrangé !
    Jean Pierre A. était un peu à court d'entraînement pour ce type de course. De plus, n'ayant pas couru les Allobroges, il manquait de repères récents. C'est maintenant chose faite …au prix de grosses difficultés qu'il a surmontées en faisant preuve d'un mental remarquable.

Sur 40 km

Marianne, Marylène, Patrick ont franchi la ligne d'arrivée main dans la main:
        Marianne C. n'était pas très "sereine" avant le départ (comme d'habitude!) car elle estimait manquer d'entraînement spécifique. D'autre part, étant dans un jour de forme moyenne elle a fait une course très courageuse sur ce difficile parcours pour terminer très fatiguée mais "presque" heureuse.
        Marylène D. était restée sur une impression mitigée après sa course assez pénible aux "Gendarmes et aux Voleurs". Heureusement que cette fois sa forme était normale ce qui lui a permis de faire une bonne course dont la fin lui a demandé tout son restant d'énergie.
        Patrick D. avait choisi de faire la course avec Marylène …ce qui ne l'a pas empêché d'avoir à beaucoup s'employer pour surmonter les nombreuses difficultés du parcours. Pour lui aussi la fin de la  dernière longue descente a été pénible et c'est avec beaucoup de satisfaction qu'il a franchi l'arrivée.   
        Alain M. est en bonne forme, il a donc fait presque toute la course avec le trio (Marianne, Marylène, Patrick). C'est seulement dans la dernière partie de la longue descente finale qu'il a dû ralentir l'allure, pour éviter les chutes liées à des appuis mal assurés.
Il termine quand même très près du trio "de tête", lui aussi bien fatigué.
        Bernard B. poursuit sa préparation  pour le Grand Raid de la Réunion. Il est donc parti avec le groupe du GAG mais, trouvant en montée l'allure un peu rapide, il a temporisé pour faire une bonne course régulière et bien terminer, assez "frais". Il est quand même passé aux barrières horaires dans des temps proches de limites …ce qui montre la difficulté de ce type d'épreuve.

Et l'après course !

        Pendant que Jean Pierre, Marylène et Patrick rentraient assez tôt à Gif, Marianne proposait à Alain et Roger de faire un petit tour pour éliminer un peu les éventuelles courbatures.
Cette proposition honnête a bien sûr rencontré d'emblée un vif succès.
        Nous avons donc commencé par un petit échauffement pour voir, de l'extérieur, l'Abbaye de Tamié.
        De là, comme c'était un peu court (environ 30'), nous avons opté pour un petit bout de chemin vers le Col de Tamié, d'abord en suivant un peu la route, puis très vite un sentier plus attirant et bientôt, encore plus attirant (!) le lit presque à sec d'un important torrent (de Saint Rupt probablement). Marianne était ravie, revivant là des moments de son enfance …pas si lointaine.
        Nous n'avons pas été déçus et la progression, quoique assez délicate, s'est rapidement avérée d'un charme imprévu ! Après une petite heure de culture physique assez complète, avec baignade involontaire éventuelle, la nature du terrain nous a fortement incité à changer de terrain de jeu.  
        Restait à sortir du lit du torrent, ce qui fut fait en gravissant une pente en terrain meuble, assez inclinée pour que la redescente soit beaucoup plus probable que la montée….
        Après un petit quart d'heure pour franchir environ 70 mètres nous retrouvions la civilisation sous la forme d'un sentier normal pour la suite d'une balade classique.
        Si la méthode est bonne, ce que nous évaluerons sur la base de nos courbatures, nous songeons à déposer un brevet de "récupération d'après course".

En conclusion: une très belle "grande sortie" du GAG pour  courir le Trail de Faverges et qui donne envie de recommencer …une autre année !!


Vous pourrez lire ci après avec intérêt les comptes rendus "en direct" des coureurs de ce trail.

Le Trail de FAVERGES de MARIANNE  C. et ALAIN M.

        Deux mois à gamberger et la réalité dépasse les craintes. Oui j'avais peur de ne pas être suffisamment entraînée mais je n'imaginais pas que j'allais tellement en baver.

        Trois côtes, trois descentes, pratiquement pas de plat.

        Les côtes !: on prend la troisième côte du parcours du dimanche et on la répète 20 fois et cela donne une petite idée de ce que l'on a dû endurer (j'ai beau être de Marseille, je n'exagère pas ou à peine).

        Les descentes, quand ce n'est pas dans les pierriers, restent très glissantes, sauf une grande partie très agréable dans les bois.

        Et l'altitude, avec deux montées à plus de 1800 m, le cœur qui tape dans la poitrine …

        En bref  6 heures et demie de course dont 6 heures à peu près uniquement au mental.

        Sinon des paysages splendides, des fleurs magnifiques, en particulier d'énormes anémones blanches et, à un moment donné, un tapis de muguet.

        Le beau temps était de la partie, le gîte très bien, et l'ambiance avec les copains excellente.

        Et dimanche matin Roger Alain et moi sommes partis crapahuter le long d'un torrent pendant deux heures, histoire de faire un bon décrassage …

        En conclusion: pour moi plus jamais ça !!!

        (NDR: il "semble" que Marianne ait éprouvé quelques difficultés lors de ce beau trail et qu'elle veuille dire " plus jamais ce type de course sans une préparation spécifique suffisante" …à vérifier auprès d'elle !)


Marianne


Le Trail de FAVERGES de MARYLENE et PATRICK D.

        Nous y voilà, après quelques heures de route, dans cette jolie montagne où se trouve Faverges, situé à mi-route entre Annecy et Alberville, dans le Massif des Bauges.
   
        Sept représentants du GAG , dont notre vénéré Président Roger (NDR, plaisanterie subtile car il n'y a pas de président au GAG ).
   
        Le trail de Faverges propose deux distances: 25 ou 40 km. Jean Pierre et Roger opteront pour le "Mini Trail", 25 km tout de même avec 1446 m de dénivelé positif. Quant au 40 km, 2621 m de dénivelé ce sera la course de Bernard, Alain, Marianne, Patrick et moi-même ainsi que Bonie.
   
        Samedi 7 h 30: après une bonne nuit et une bonne soirée passées dans le très bon gîte que Roger nous a réservé, nous voilà dans le "sas" de départ. Température idéale, bonne ambiance, nous sommes environ 300 dans la zone de départ.
   
        Après quelques centaines de mètres dans le village le décor est planté: nous grimpons !
        Rétrécissement du chemin, premier embouteillage, puis montées et descentes qui s'enchaînent sur environ 7 km.
   
        Nous sommes encore assez groupés, ce qui est aussi le cas pour nous, le GAG: Marianne, Alain, Bonie devant, les Diau au milieu et Bernard ferme la marche.

        Nous avons 1351 m de dénivelé à monter sur 15 km pour atteindre le sommet du télésiège à 1841 m, tout en traversant des bois, des pentes bien ardues.
        Nous grimpons, grimpons … sachant qu'une fois là haut nous attend le photographe …mais aussi une première descente de 4 km avec 706 m de dénivelé dans les gros cailloux (aïe, aïe les chevilles), des chemins bien larges et, en bas, le ravitaillement avec une première barrière horaire soit 19 km en 4 heures, nous avons 1 heure d'avance sur l'horaire disqualifiant: pas de problème..

        Depuis la deuxième heure de course nous nous "talonnons" avec Marianne et Alain, nous sommes ensemble au ravito, mais plus de Bernard en vue; mais nous pensons bien à lui.

        l fait chaud mais pas trop, vraiment la température idéale en ce qui me concerne, même à 1841 mètres il fait bon là haut et nous avons un superbe panorama.

        Nous nous ravitaillons bien en boisson et repartons pour attaquer très rapidement notre deuxième ascension soit 4,5 km pour  745 m de dénivelé, altitude 1870 m, point culminant de notre balade bucolique.

        Première partie de la montée dans un chemin très très caillouteux, puis une seconde partie dans une pente plus jolie et plus agréable (une fontaine au milieu), mais aussi garde forestier, belle végétation herbeuse parsemée de gentiane et, une fois là haut, très beau panorama.

        Descente en lacets (2ème descente); nous en prenons pour 4 km et encore 714 m de dénivelé, dans les cailloux, pierriers assez larges et là nous pouvons observer une flore magnifique: anémones blanches, immense tapis de muguet en fleurs: qu'elle est belle cette montagne, quel dépaysement !!: que du bonheur… mais il ne faut pas trop s'évader de la dure réalité car la descente est bien là et il faut être très vigilants aux racines, aux pierres …

        Nous pénétrons maintenant dans une forêt et nous descendons, descendons….jusqu'au km 29,500 . Là se situe la 2ème barrière horaire fixée à 6 h de course, où nous sommes, Marianne- Alain- Patrick et moi bien en avance.

        A cet endroit le parcours des 25 km part à droite et nous à gauche pour attaquer (c'est le bon mot) et vaincre cette petite côte…. qui n'est pas si petite ( 2km, 344 m de dénivelé) et que la fatigue qui est là nous fait paraître bien longue.

        Reste au programme une dernière descente ; il fait toujours un super soleil, nous sommes à 1470 m d'altitude, il nous faut donc descendre 955 m de dénivelé (terrible) pour 8,5 km de course.

        Avant d'entrer dans la forêt nous profitons d'une vue magnifique sur le Lac d'Annecy (superbe).

        Nous repartons à 3 en laissant Alain un peu derrière nous. Nous resterons ensemble  car nous nous accrochons mentalement l'un à l'autre.

        La descente nous paraît interminable, Bonie, elle aussi, est là à nos côtés.

        Les kilomètres défilent, nous approchons du but.

        Enfin nous quittons la forêt pour entrer très rapidement dans Faverges où 1 km de bitume nous attend. Les organisateurs nous font arpenter un certain nombre de rues avant de franchir la ligne d'arrivée où nous attendent Jean Pierre et Roger.

        Enfin, nous y sommes ! Nous franchissons la ligne d'arrivée tous les trois ensemble, bien heureux d'en finir  …et bien fatigués.

        Belle épreuve mais bien difficile.

        Alain nous rejoindra au bout de 7 minutes et Bernard 17 minutes après.


Marylène