COURSE: Semi-marathon de RAMBOUILLET (78)

Distance: 21.100 m Date: 07/03/04

RÉSULTATS:

Informations complémentaires, meilleur temps et effectif par catégorie:

CONDITIONS DE COURSE:

Temps: ciel couvert, vent soutenu de secteur NO,température voisine de 5°C, pluie abondante et grésil en fin de course. Les conditions de course sont moyennes.
Parcours: même parcours que l'an dernier avec départ du stade du vieux Moulin, sur route assez large pour lancer l'imposant peloton d'environ 2000 coureurs. Le parcours comporte une seule boucle Nord/ Est/ Sud/ Nord Ouest avec environ 1/3 en ville et 2/3 en forêt sur petites routes et pistes cyclables. Le parcours est dans l'ensemble roulant avec quelques légères montées aux km 3 et 9. Tous les kilomètres sont indiqués. Temps officiel tous les 5 km. Ravitaillements bien adaptés tous les 5 km.
Organisation: bien installée dans ses nouvelles installations du stade du vieux Moulin, l'organisation maîtrise bien l'épreuve. Tee-shirt à tous les arrivants. Inscription: 9,5 €.
Ambiance: sportive et sympathique. De nombreux coureurs sont des habitués de l'épreuve et, bien que le beau temps ne soit pas au rendez-vous, il y a dans le gros du peloton une certaine décontraction.

COMMENTAIRES:

Le GAG était cette année représenté par 6 coureurs ( 10 coureurs en 2003 ) qui, dans l'ensemble, ont réalisé de bonnes performances malgré des conditions de course peu favorables.
Pascal L., qui hésitait à courir suite à des signes de blessure éventuelle, a pu courir toute l'épreuve sans être gêné. Il a maintenu un train régulier avec une bonne fin de course, sans avoir l'impression d'avoir été à son maximum … mais il passe quand même sous les 1h 30' !
Roland C. nous avait bien dit qu'il était revenu de vacances en très bonne forme. Le semi de Rambouillet constituait donc un test intéressant, qui confirme ses progrès, puisqu'au terme d'une course régulière à bonne allure il franchit la ligne d'arrivée en améliorant de 3' 30" son temps de 2003.
Hervé C., encore à court d'entraînement, a fait une course à bonne allure mais avec un net fléchissement après le km 15, ce qui l'amène à l'arrivée dans un temps correct mais moyen pour lui. Il a quand même bien amélioré son temps du semi de Bullion où la course avait été très,très dure.
Didier D. a maintenant une bonne expérience de la course ce qui, allié à une bonne forme physique, lui permet de bien progresser. Il a donc bien tenu son rythme tout au long du parcours avec à l'arrivée un chrono très encourageant … en attendant la suite des progrès !
Gérard L. a couru ce semi-marathon dans la perspective relativement proche ( 04/04/04 ) du marathon de Paris. Il a donc cherché à maintenir un train régulier, relativement "confortable" afin de terminer ... prêt à recommencer (!) avec quand même un temps correct.
Danièle G. pensait profiter de sa belle forme pour réaliser une très bonne performance, mais les circonstances ne lui étaient pas très favorables: pas de compétition récente, départ laborieux lié au nombre élevé de coureurs et dans une moindre mesure la météo. Elle a quand même fait une bonne course régulière avec un chrono correct…à suivre !