COURSE: ROUTE  des  4 CHATEAUX Cheveuse (78)  

 Distance:  14.680 m                              Date: 02/11/03

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RESULTATS:

Informations complémentaires: temps du 1er homme, senior: 0 48 56
La distance n'est pas exactement connue, 14.680 m est l'information de l'édition 2002.
Informations plus détaillées pour chaque coureur, site : www.sportup.fr

CONDITIONS DE COURSE:

Temps: ciel couvert, vent de secteur Nord-Ouest, peu gênant dans la vallée et en sous-bois, mais soutenu sur le plateau en revenant sur le château de Breteuil. Température voisine de 10°C. 

Parcours: très voisin de celui de 2002 et qui contribue au succès de l'épreuve. Les départs, donnés place de la Mairie, restent laborieux ! Il y a d'abord le départ des femmes donné à 9h 45 (avec 15' de retard pour engorgement aux retraits des dossards) puis 8 minutes après le départ des hommes.
Le parcours commence en direction de Dampierre puis traverse le parc du château de Mauvières avant d'attaquer la "vraie" côte qui amène au château de Méridon, dont on traverse le parc et le bois, pour rejoindre Herbouvilliers puis le plateau où le vent souffle fort cette année.
On arrive au château de Breteuil avec sa longue descente et enfin la petite route de Talou qui ramène les coureurs vers le parc de Chevreuse, d'abord face au château de la Madeleine puis on longe un peu l'Yvette avant de virer plein sud pour terminer dans la ligne droite de l'arrivée.  
Le sol est dans l'ensemble bon avec l'alternance routes et allées de sous-bois où des parcs.
Ravitaillements bien pourvus. Tous les kilomètres sont repérés. 
Organisation: maîtrisant bien tous les aspects de l'épreuve mais devenant "rigide", probablement à cause du nombre important de coureurs (pas d'inscription sans fournir  immédiatement le certificat médical, pas de retrait de dossard sans bon de retrait et pièce d'identité ...). Ajoutons que l'inscription était de 11 Euros mais devenait 14 Euros dès le 16/09/03, un mois et demi avant la course !  
Ambiance: très bonne, on vient faire une belle course, les conditions météo ne sont pas mauvaises et de nombreux coureurs sont de la région. Tout va bien !

COMMENTAIRES:

Très bonne participation du GAG avec 26 coureurs dont 9 femmes ... un vrai plaisir.
Yvon C. poursuit bien sa saison. Bien échauffé et placé au départ il adopte d'entrée une allure élevée qui lui permet de se maintenir dans des groupes rapides; ses petits camarades du GAG ne le reverront qu'après l'arrivée qu'il atteint dans un très bon temps.
Willy V. n'a pas, cette année, été désavantagé par un chrono fantaisiste mais il manque probablement de préparation spécifique pour ce type d'épreuve (triathlon de Nice, vacances ...).
Il a quand même tenu un bon rythme qui lui permet d'avoir un bon chrono "officiel".
Christian D., mis en jambe par la foulée de Gif, a pu élever l'allure progressivement sans toutefois être à son meilleur ... pour l'instant. Un bon chrono à l'arrivée, et bientôt le cross RATP !
Michel M. nous a encore une fois étonné; après une saison lourde (marathon des sables...) et surtout le Grand Raid de la Réunion une semaine avant les 4 Châteaux, il réalise une course pleine avec un bon chrono. Après cette belle course il devrait pouvoir savourer un peu de repos !             
Charles G. confirme sur cette course l'impression qu'il nous avait faite à la foulée de Gif.
Du rythme et du tonus, la forme revient même si la fin de course a quand même été un peu difficile car il améliore son temps de l'an passé de près de 4'.
Pascal L. abordait cette course un peu plus rassuré sur sa condition physique (blessure récente). Il a donc couru presque normalement, bien en rythme et sans faiblir, ce qui l'a amené sur les talons de Charles dans un bon temps.
Christian M. renouait lui aussi avec la course après son récent triathlon de Nice où il avait laissé beaucoup d'énergie. Il a donc couru bien en rythme, mais sans l'envie de se dépasser qui est un de ses points forts. Il réussit quand même un chrono encourageant. A suivre.
Antonio S., ami de Marylène et Patrick, a déjà couru plusieurs fois les "4 châteaux" avec le GAG. Cette année la forme était au rendez-vous ce qui lui a permis de faire une bonne course et, très motivé, d'améliorer nettement son temps de 2002.
Hervé C. revient progressivement en forme à la suite de la reprise des entraînements et des courses récentes ... mais il est (encore) resté coincé au départ ce qui constitue un lourd handicap sur cette course. Ensuite, en élevant le rythme, il a quand même amélioré son temps de 2002. Didier D., bien en forme, a fait une course régulière et agréable, sans trop forcer la machine.
Son allure régulière l'a amené à l'arrivée presque dans le même temps que l'an passé.
Zdenka B. était dans un jour de forme moyenne mais elle a quand même bien couru, pas toujours dans la facilité, pour terminer bien placée dans sa catégorie avec un chrono qu'elle améliorera sûrement à la prochaine édition.
Yves C. confirme ses progrès, liés à son entraînement diversifié et à sa motivation. Talonné par son camarade Bernard il améliore son temps de 2002 de plus de 5 minutes. Et en 2004 ?
Bernard B., qui s'entraîne régulièrement, a fait la course d'équipe avec Yves à une allure soutenue qui lui permet d'améliorer nettement son temps de l'an passé et marque ses progrès.
Nathalie O. continue à réaliser de bonnes performances cette saison. Bien en rythme et confiante dans ses ressources de fond elle a assuré une bonne allure avec un bon chrono à l'arrivée.
Patrick D. s'est fait plaisir sur cette course. Après un début de course à bonne allure il a pu rattraper des féminines ... dont Lysiane qu'il a eu le plaisir d'accompagner jusqu'à l'arrivée sans trop de difficultés. Quand au chrono, on verra l'an prochain !
Marylène D., pourtant bien préparée par son déménagement de la veille (!) a eu un peu de difficulté à monter en rythme mais a assuré une allure régulière qui la classe bien dans sa catégorie.
Ludovic K. a couru régulièrement dans la première partie du parcours, puis a adopté une allure plus calme lui permettant de franchir l'arrivée pas trop éprouvé.                                                   
Cyrille R., bien entraînée mais manquant peut être un peu de rythme pour ce type d'épreuve, a couru régulièrement, en gérant bien son allure pour terminer bien placée dans sa catégorie. 
Alain R. a été très occupé en ce début de saison, il était donc un peu à court d'entraînement.
Il a adopté l'allure qui lui convenait, sans être aux limites, tout en réalisant un temps correct.
Danièle G. n'avait pas couru en 2002 pour cause de marathon de New York. Elle a donc bien apprécié la course qu'elle a courue à bonne allure avec un bon classement à l'arrivée.
Jean Pierre A. a couru sans dossard mais il s'est pris au jeu en assurant une bonne allure ...pour le plaisir et un chrono correct.
Lysiane J., bien préparée par la foulée de Gif  et autres compétitions, a assuré une allure soutenue dans la première partie du parcours ... mais la suite a été plus dure à gérer. Heureusement Patrick l'a soutenue (moralement !) pour atteindre l'arrivée avec satisfaction.
Éliane M. absente en 2002 participait cette année à la course. Elle a couru prudemment en première partie pour bien terminer et franchir l'arrivée sans être éprouvée. La forme revient.
Walter K. est un habitué de l'épreuve, mais cette année il n'a pas pu pulvériser son record du monde à cause d'une douleur tenace qui l'a obligé à courir très prudemment. En 2004 peut être ?
Sophie K. a réussi à se freiner ... pour ne pas terminer devant son père et pour faire équipe avec sa soeur Hélène. Sa forme s'améliore, elle finit bien sa course. A revoir bientôt.
Hélène K. manquait un peu (!) d'entraînement mais elle n'a pas résisté au "plaisir" de courir cette belle course. La présence de Sophie a été efficace et l'arrivée une belle récompense.

...... et la " 3 ème mi-temps "

La 3ème mi-temps a eu lieu dans le "4 ème château" de Gérard et Zdenka qui cette année encore ont eu la gentillesse d'accueillir les 32 participants du GAG.
Les petits plats, salés ou sucrés, préparés par les féminines du groupe, ont eu un franc succès ainsi que les boissons toniques qui les accompagnaient.
En particulier le champagne offert par Hervé et Corinne  pour la naissance de Séréna, bien présente, a nettement participé à renforcer "l'ambiance" déjà chaleureuse.
Un grand merci à nos hôtes pour leur accueil et tout le travail qu'ils ont fait.
Merci à toutes celles qui ont mijoté les bons mets que nous avons dégustés ainsi qu'à Séréna qui a fait une entrée appréciée dans le groupe ... et à tous pour ces précieux moments d'amitié.