COURSE: Les ARCADES de l'AQUEDUC- Milly-la-Forêt Course Verte

Distance: 10 ou 22 km Date: 02/06/02

RESULTATS:

Meilleurs temps: Homme: 1h 25' 11'' Femme: 1h 46' 41''

CONDITIONS DE COURSE:

Temps: Ciel bleu. Température dépassant bien les 20°C. Pas de vent.

Beau temps pour un vacancier, chaud pour un coureur en particulier dans les nombreux chemins sablonneux, encaissés et exposés au soleil.

Parcours: Visiblement le parcours a été modifié et la distance la plus longue est passée à 22 km.

Superbe parcours en forêt, pas trop difficile malgré quelques passages délicats et des escaliers vers la mi-course. Il s'agit bien d'une course verte !

Parcours parfaitement sec et très bien balisé; de nombreuses personnes réparties sur la distance aux endroits critiques indiquent aux coureurs la direction à prendre.

Ravitaillements bien pourvus, tous les 4 km environ (eau, sucre, raisins secs).

Le départ du 11 km est donné après celui du 22 km.

Organisation: maîtrisant bien tous les aspects de l'épreuve. Inscription: 6 Euros.

Ambiance: Bonne ambiance, typique des courses vertes, avec beaucoup de coureurs dont les visages nous sont familiers.

COMMENTAIRES:

Le GAG est très modestement représenté, mais bien présent sur le 22 km et c'est l'essentiel ( présence cependant difficile à détecter ...).

Départ du stade plutôt fluide.

La première partie du parcours, jusqu'au km 8, est plutôt facile: succession de montées et descentes en douceur.

Première difficulté vers le km 9: montée parmi les rochers.

Deuxième difficulté vers le km 13: passage des escaliers; pas de gêne la course est bien étalée.

Ce passage est à pratiquer en souplesse. La chaleur commence à bien se faire sentir.

Une superbe descente tout en douceur arrive ensuite au bon moment (un petit moment de bonheur).

Vers le km 17 nouveau passage difficile, mais le parcours reste toujours aussi beau et le temps aussi chaud !

La dernière difficulté se pointe vers le km 20: passage difficile parmi les rochers en montée puis descente assez brusque; il faut être prudent.

La fin de parcours est sans problème.

Arrivée sur stade après un tour de piste.

Premières impressions: une très belle course, plus fluide que les autres courses vertes.

A recommander à ceux qui veulent découvrir les courses vertes.

Course moyenne en ce qui me concerne (fatigue et chaleur étaient au rendez-vous).

J'étais venu pour me changer les idées (mission accomplie !!!).

Avis aux amateurs pour 2003 !