COURSE:  ROUTE  des 4  CHÂTEAUXà CHEVREUSE

 Distance: 14.680 m                              Date: 10/11/02

RÉSULTATS:

EQUIPE GAG FEMMES: ZD+MC+MD             3 28 34        2/ 28 (1ère: 3 18 51) PODIUM 
EQUIPE GAG HOMMES: YC+WV+PL+TD        4 03 49       12/ 66 (1er  : 3 31 05)

Informations complémentaires, effectif et meilleur temps par catégorie:

CONDITIONS DE COURSE:

Temps: ciel très couvert, pluie avant la course qui s'arrête (presque) peu après le départ; vent faible, température voisine de 12°C.
Parcours: identique à celui de l'an dernier, c'est le point fort de cette course. Les départs, donnés place de la Mairie, restent laborieux (il ya d'abord le départ des femmes puis, 11 minutes après, celui des hommes; on traverse ensuite le parc du château des Mauvières avant d'attaquer la "vraie" côte du parcours qui nous amène au château de Méridon, que l'on traverse ainsi que le bois, pour rejoindre Herbouvilliers puis le château de Breteuil avec sa longue descente, et enfin la petite route pour le retour vers le parc de Chevreuse et l'arrivée. Le sol est dans l'ensemble bon, un peu boueux dans les bois. Ravitaillements bien pourvus. Repérage de tous les kilomètres.
Organisation: très bonne maîtrise de l'épreuve malgré le nombre important de coureurs; animation, retrait des dossards, bénévoles... mais cette année mise en service d'une "puce" qui a posé problèmes puisque de nombreux temps sont faux !! (voir commentaires).
Inscription: 9 Euros. Information par SMS du n° de dossard et du résultat (temps et place).
Ambiance: très bonne malgré la pluie; beaucoup de coureurs sont des "fidèles" de la région.
 

COMMENTAIRES:

Participation record pour le GAG avec 29 coureurs ( dont 2 "sympathisants" amis de Marylène).

La course des femmes: 6 participantes pour le GAG qui prennent le départ 11 minutes avant les hommes. Par équipe: 2/ 28, très beau résultat avec Zdenka, Marianne, Marylène. Podium. 

Marianne adopte dès le départ un rythme soutenu; Zdenka, partie prudemment, la rejoint après la côte de Méridon ce qui leur permet de faire presque toute la course ensemble. Zdenka prend un très léger avantage juste à l'arrivée. Elles prennent les deux premières places dans leur catégorie et sont dans le peloton de tête de l'ensemble des femmes (12 et 13 ème). Épatant !
Marylène, dont la forme s'améliore bien, assure sans faiblir une bonne allure qui lui donne presque le même chrono que l'an passé et une place dans les 10% de sa catégorie. 
Annie confirme ses progrès en faisant une course régulière à un bon rythme qui lui permet d'améliorer de plus de 4 minutes son temps de l'an dernier.
Lysiane, en forme moyenne et un peu émoussée par les courses courues depuis la rentrée des vacances, n'a pas pu soutenir son très bon rythme de l'an passé mais se classe quand même bien. 
Christiane B., qui s'était courageusement préparée en courant la foulée de Gif , a adopté le rythme qui lui convenait pour aller au bout du parcours et passer l'arrivée (presque) "relaxe".  

La course des hommes: 23 participants pour le GAG ... avec presque toutes les "vedettes" .
Par équipe: 12/ 66, très bon résultat car le niveau est relevé, Yvon,Willy, Pascal, Thierry

-Willy, bien que prenant un départ enfermé dans le gros du peloton, avait mis le grand braquet avec, comme à son habitude, une fin de course très tonique lui permettant de doubler Yvon et
Christian D., mais ... il n'avait assez bien dressée sa "puce" !
Comme on l'a signalé plus haut, la  gestion des informations fournies par les puces n'a pas été bonne et Willy se retrouve officiellement derrière Yvon et Christian ... heureusement, on sait:
temps de Willy # 58', Yvon 1h 00' 07", Christian D. 1h 00' 17".
Très bonne performance donc pour ce trio de tête qui améliore les temps de l'an passé.
-Pascal L. confirme ses progrès de la saison. Il gère bien sa course et améliore son temps de 2001.

-Thierry D., sans préparation spécifique sur la distance, s'est bien donné pour assurer un bon 
chrono et se préparer en rythme pour le prochain cross RATP .
-Roland C., qui était encore en phase de récupération du récent (fin octobre) marathon des Yvelines, a bien géré sa course pour bien terminer son parcours dans un temps normal ...qu'il améliorera. 
-Charles G. a profité d'une forme ascendante, testée lors de la foulée de Gif, pour renouer avec la compétition; il a adopté un rythme  "raisonnable" ( pour l'instant) lui donnant un chrono assez satisfaisant à l'arrivée.
-Hervé C. s'était (un peu) entraîné pour cette course mais, partant de l'arrière du peloton, il a eu du mal à se dégager et malgré une belle fin de course réalise un chrono moyen pour lui. A revoir !
-Antonio S., bien entraîné, a tenu le bon rythme pour améliorer nettement son temps de l'an passé.
-Didier D., pour sa deuxième course avec le GAG, a fait la course avec Patrick ce qui l'a bien aidé et lui permet, grâce à une belle fin de course de réaliser un bon temps ... pour ses presque débuts !
-Patrick D. confirme sa bonne forme actuelle en assurant un bon rythme avec Didier. Il  a quand même dû rester sur la réserve pour tenir compte de douleurs "à risques" et finir prudemment.
-Régis G. a fait la course avec en point de mire Patrick, ce qui l'amène a un bon temps.
-Jean Luc D., à court d'entraînement, à fait une course de reprise sans objectif chronométrique; il termine donc "facile" et content de s'être préparé sur ce beau parcours.
-Alain R. ne pensait pas être au départ de la course mais il a pu se libérer et court donc sans dossard; courant sur ses bonnes bases actuelles il assure un train régulier et réalise un bon  chrono. 
-Bernard B. a fait une bonne course bien en rythme, mais pas assez soutenu pour améliorer sa bonne performance de l'an passé; il termine quand même bien et devant plusieurs de ces petits camarades.
-Gérard L. a repris récemment la course à pied qu'il avait un peu délaissée pour d'autres activités sportives. En bonne forme générale il fait un bon parcours avec un chrono ...améliorable.
-Roger P., qui n'avait pas couru l'édition 2001, a apprécié le parcours ... à un rythme "normal". 
-Yves C. renouait avec la compétition sur ce beau parcours; il n'a pas été déçu et, bien entraîné, il a effectué une course régulière qui l'amène à l'arrivée dans un bon temps ... qu'il pourra améliorer !
-Michel G., s'entraîne secrètement, on s'en doutait ! Il revient en forme ce qui lui permet d'améliorer son temps de l'an passé et de finir en talonnant ses petits camarades.
-Jean Pierre A., bien préparé, a couru la première partie de la course avec Roger puis a calmé le jeu par prudence; il termine sans faiblir en améliorant nettement son temps de l'an passé (# 3'30").
-Jean Claude G. un peu à court d'entraînement à cette époque de l'année, a fait une course prudente mais agréable sur ce beau parcours; on le reverra aux courses du printemps; au mieux de sa forme ?
-Walter K., pris par les travaux de bâtiment (il construit un nouveau château), n'était pas au summum de sa forme mais il a quand même bien géré son effort pour terminer très frais.
-Christian B., contraint à la prudence par un risque de blessure, a couru sur les mêmes bases que Christiane (comme à la foulée de Gif ); il termine sans douleur supplémentaire, c'était l'objectif.

... et la 3ème mi-temps ?

Grâce à Gérard B. et Zdenka qui ont eu la gentillesse de nous inviter dans leur "château" (c'était la journée !), nous avons tous été "très bons" dans cette 3 ème  mi-temps, et en particulier toutes les femmes qui ont préparé les bons petits plats, entrées ou desserts, que nous avons dégustés.
Le tout arrosé de boissons toniques, il était prévisible que l'ambiance serait bonne ... gagné !
Merci encore à nos hôtes pour avoir favorisé le partage de tous ces bons moments, et à tous les participants pour leur enthousiasme communicatif ... et , peut être, à l'année prochaine !