GAG saison 2008 - 2009 Ref CRGAG191008-1
COURSE: GIF- FOULEE d’AUTOMNE Gif / Yvette (91)Distance: 11.548 m et Libre Date: 19/10/2008
RESULTATS de la course "élite", distance 11.548 m :
DISTANCE PRENOM CAT TEMPS PLACE/TOT PLACE/CAT
12.000 REGIS B. SM 0 59 36 8/ 85 8/ 59
12.000 JEAN LUC D. VM2 1 01 09 11/ 85 11/ 59
12.000 ROLAND C. VM2 1 01 17 14/ 85 14/ 59
12.000 CHARLES G. VM3 1 03 46 21/ 85 20/ 59
12.000 LIONEL P. SM 1 06 34 28/ 85 25/ 59
12.000 PATRICK D. VM2 1 08 07 33/ 85 29/ 59
12.000 PATRICK Séveno VM1 1 08 47 39/ 85 34/ 59 hors GAG
12.000 JEAN MARIE D. VM1 1 08 52 42/ 85 37/ 59
12.000 NADINE V. VF1 1 09 26 46/ 85 6/ 26
12.000 PASCAL L. VM1 1 09 43 48/ 85 41/ 59
12.000 PASCALE G. VF1 1 10 05 52/ 85 8/ 26
12.000 NATHALIE O. VF1 1 10 55 55/ 85 9/ 26
12.000 ALAIN P. SM 1 11 53 57/ 85 48/ 59 hors GAG
12.000 MARYLENE D. VF1 1 17 18 65/ 85 12/ 26
12.000 BEATRICE P. VF1 1 20 23 71/ 85 15/ 26
12.000 MARIE C. SF 1 22 12 72/ 85 16/ 26
12.000 DOMINIQUE Goulut VF1 1 23 11 74/ 85 18/ 26 GAG ?
12.000 PAUL Goulut VM2 1 23 11 75/ 85 57/ 59 GAG ?
12.000 CHRISTIANE B. VF2 1 34 14 83/ 85 24/ 26
12.000 YOANNA D. SF 1 34 40 84/ 85 25/ 26
2.990 GERARD L. VM4 0 29 58 ? ?
2.990 ROGER P. VM4 0 29 59 ? ?
Informations complémentaires (course élite):
-1er Homme 00 : 53 : 14 1ère Femme 1 :02 :11
- Résultat par équipe: 1er : OC GIF : 2 56 48 2ème : GAG : 3 02 02
( note: le classement par équipe a été fait en calculant la somme des 3 premiers temps de chaque équipe)
CONDITIONS DE COURSE:
Temps: ciel brumeux au moment du départ, mais qui se dégage rapidement et laisse une bonne place au soleil. Vent faible. Température voisine de 10 °C lors de la course. Les conditions de course sont très bonnes pour ce type de parcours.
Parcours:
C'est le parcours, maintenant classique, avec le départ du gymnase de la Plaine. On emprunte l’allée Est pour rejoindre le bord Ouest du bois, puis l'allée qui mène au passage souterrain sous la route du Val de Gif où l'on retrouve le sentier en bordure des bois, cap Est puis Sud.
On rentre ensuite dans le bois pour rejoindre le sentier qui mène à la descente des réservoirs.
On se dirige ensuite vers l' Ouest en passant par une courte montée-descente, avant d'atteindre la côte de Chevry qui constitue la principale difficulté du parcours. Après la côte de Chevry de la troisième boucle on repart vers l'arrivée au gymnase de la Plaine.
La répétition des boucles donne un parcours très sélectif … il vaut mieux être en forme !
Organisation: sympathique et maîtrisant bien tous les aspects de l'épreuve. Ravitaillement à chaque tour. Les kilomètres ne sont pas marqués. Le certificat médical n'est pas exigé. Tee-shirt à tous les arrivants. Agréables viennoiseries à l’arrivée. Inscription: gratuite.
Ambiance: les coureurs sont des habitués, l'ambiance est donc très bonne. A l'arrivée, avec le soleil, la pause au stand est très appréciée car on peut déguster les viennoiseries avec du thé, café …
COMMENTAIRES:
Pour cette édition 2008 de la Foulée d’ Automne la participation du GAG a été très bonne avec 22 coureurs au total ( 9 Femmes + 13 hommes dont 2 sur la course « des Familles »).
Sur la course « Elite »
Régis B. était bien décidé à représenter Didier D., déjà pris par son activité musicale. Sa course a donc été tonique
de bout en bout pour terminer fort, en dessous de l’heure (2’ 47 gagné/ printemps)
de bout en bout pour terminer fort, en dessous de l’heure (2’ 47 gagné/ printemps) Jean Luc était venu tester sa vitesse de base sur ce parcours sélectif.
Bien en rythme il a essayé de courir avec Roland …sans succès. Il a réussi à bien relancer sur la fin et se détacher au train.
Bien en rythme il a essayé de courir avec Roland …sans succès. Il a réussi à bien relancer sur la fin et se détacher au train.Roland C. est en forme, la Foulée était une belle occasion pour le montrer ! courant par alternance avec Jean Luc sur un train élevé il réussi un de ses meilleurs chronos.
Charles G., en forme, avait effectué quelques tests prometteurs. Bien en rythme, prudent dans les descentes, il a un peu manqué de tonus pour atteindre son objectif : descendre sous l’heure ! 
Lionel P. manquait d’entraînement pour exprimer son (bon) potentiel. Il s’est néanmoins bien battu pour conserver un temps correct … qu’il améliorera sans doute au printemps 2009.
Patrick D. fait une belle saison 2008 -2009. Bien remis de son trail au Maroc, il a abordé la Foulée décontracté mais, sur sa bonne forme, il s’est fait plaisir en assurant une bonne performance. 
Patrick Seveno (hors GAG), contacté par Christian B. a effectué un bon parcours, sans trop accuser les montées répétitives, pour terminer classé dans la première moitié des coureurs.
Jean Marie D. avait couru le trail des Fauvettes et il devait courir le marathon des Yvelines le 26/10, donc prudence …ce qui lui a bien réussi puisqu’il termine frais, proche de son meilleur temps.
Nadine V., sans objectif majeur, avait un peu allégé son entraînement. Elle était quand même en bonne forme pour réaliser un chrono correct et terminer la première féminine du GAG.
Elle était quand même en bonne forme pour réaliser un chrono correct et terminer la première féminine du GAG. Pascal L. démarre tranquillement la nouvelle saison. Il a donc couru sur un rythme « confortable » tout en restant proche de ses chronos récents et en appréciant cette belle sortie.
Pascale G. avait insisté (si, si !) pour être inscrite à la Foulée … et elle avait raison car elle a confirmé ses progrès en terminant assez proche de Nadine (39 s) ; la saison s’annonce bien pour elle !
Nathalie O. était aussi au Trail des Fauvettes … qui avait laissé quelques traces. Elle a quand même réussi à maintenir un rythme correct et arriver dans un temps voisin de ses temps habituels.
Alain P. (hors GAG) participe très régulièrement à La Foulée … et ses temps sont également très réguliers ! avec la satisfaction d’avoir fait un peu mieux pour cette édition d’Automne 2008.
Marylène D., récemment rentré du Maroc après son trail, avait tenu à partager cette belle course de la Foulée avec le GAG. Elle a donc fait une course prudente … pas si facile quand même !
Béatrice P. a quelques difficultés actuelles pour s’entraîner.
Elle a quand même fait une course très régulière, sans faiblir de façon importante, ce qui l’amène à 1seconde de son temps précédent !
Elle a quand même fait une course très régulière, sans faiblir de façon importante, ce qui l’amène à 1seconde de son temps précédent !Marie C. est très sollicitée ce qui l’a amenée à alléger son entraînement de course à pied. La reprise pour le Foulée a bien sûr été plutôt dure mais elle a bien lutté jusqu’à l’arrivée.
Dominique G. a rencontré en Jean Marie un ambassadeur efficace du GAG, qui l’a incitée à venir se tester sur ce parcours, pas facile, de la Foulée. Elle a apprécié !!
Paul G. a trouvé bonne cette idée de courir la Foulée. Il est donc venu participer tout en gardant une certaine prudence, bien normale compte tenu du profil de la course .
Christiane B. est une fidèle de l’épreuve. N’ayant pas couru la dernière édition par suite de blessure, elle a bien réussi sa reprise sur la Foulée en terminant pas trop éprouvée.
Yoanna D. participait pour la première fois à la Foulée … elle a apprécié ! en particulier cette belle montée que l’on fait trois fois au cas où l’on aurait pas bien compris la première fois.
Sur la course « des Familles » Gérard et Roger ont effectué un tour symbolique sans se laisser griser par la vitesse !! 
Par Équipes : le GAG se classe 2e derrière l'OC Gif,... la concurrence devient dure !
En conclusion : encore une édition très agréable de cette belle course qu'est 'La Foulée de GIF.
de cette belle course qu'est 'La Foulée de GIF.